Gelassen gewinnen für die professionelle Assistenz

Wie Sie in jeder Situation im Assistenz-Alltag die Ruhe bewahren


Nächste Termine
  • 20. - 21.08.2024 (Eschborn)
  • 17. - 18.09.2024 (München)
  • 18. - 19.11.2024 (Berlin)
4,8
(213 Teilnehmer)

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Als Assistenz sind Sie die zentrale Ansprechpartnerin, nicht nur für Ihren Chef, sondern für das gesamte Team. Darüber hinaus ist durch die Digitalisierung der Erwartungs- und Anforderungsdruck an Sie zusätzlich gestiegen. Da kann es auch mal stressig werden. 

In diesem Seminar erhalten Sie Techniken, mit denen Sie für Ihre innere Ausgeglichenheit und Ruhe sorgen und damit auch in herausfordernden Situationen souverän und professionell auftreten. 

Ihr Nutzen

  • Werden Sie ein Meister der Menschenkenntnis, um Ihre Mitmenschen besser einschätzen zu können.
  • Erfahren Sie, wie Sie mit dem richtigen Schlafrhythmus, der richtigen Ernährung und Bewegung gelassen bleiben.
  • Trainieren Sie, Ihre Konzentrationsfähigkeit gezielt zu erhöhen, um noch leistungsfähiger zu werden.
  • Erkennen Sie, wie Sie Ihre Emotionen gegenüber Ihrem Chef und den Kollegen im Griff behalten und Ihre Widerstandsfähigkeit stärken.
  • Entlarven Sie blockierende Gedanken, um sich neu zu motivieren und schneller weiterarbeiten zu können.

Inhalte

  • Mit klarem Kopf zu klaren Ergebnissen:
    Wie Sie mit steigenden Anforderungen gekonnt umgehen
  • Entspannt reagieren, auch wenn „die Hütte brennt”:
    Wie Sie richtig entscheiden und konzentriert arbeiten
  • Emotionalen Abstand gewinnen:
    Wie Sie Unerfreuliches nicht persönlich nehmen
  • Den Akku aufladen:
    Wie Sie mit Entspannung, Ernährung und Bewegung zur inneren Balance finden
  • Die innere Stimme zum Freund machen: 
    Wie Sie negative Gedanken und Stimmen abschalten und positiv mit sich reden
  • Souverän und professionell, auch wenn es schwer fällt:
    Wie Sie eine positive Einstellung und Distanz gewinnen

An wen richtet sich diese Veranstaltung?

Dieses Seminar richtet sich an Sekretärinnen/Sekretäre bzw. Assistentinnen/Assistenten aus der Chefetage, Fachabteilungen und Projektteams aller Branchen, die lernen möchten, in ihrem beruflichen Alltag stets gelassen zu bleiben, um damit erfolgreicher und zufriedener zu leben.

Programm

TAG 1

So bewahren Sie die innere Ruhe

  • Wie Sie ein Meister in Menschenkenntnis werden
  • Was Ihre Körperhaltung über Ihre Gedanken verrät
  • Was Sie über die BIG 3 wissen sollten
  • Wie Sie Ihre Emotionen im Griff behalten
  • Wie Sie immer zu 100% aufnahmefähig sind
  • Wie Sie mit klarem Kopf denken und entscheiden

Special:

Zum Tagesabschluss üben Sie sich selbst in Gelassenheit und Selbsterkenntnis, indem Sie das vermittelte Wissen in der Gruppe anwenden. 

TAG 2

So motivieren Sie sich, auch wenn es gerade nicht so läuft

  • Wie Sie einen kühlen Kopf behalten und klare Ergebnisse erzielen
  • Wie Sie mit negativen Emotionen umgehen
  • Wie Sie sich selbst motivieren
  • Wie Sie Ihre Innere Stimme finden 
  • Wie Sie unter Druck gelassen bleiben

Praktische Übungen:

Sie trainieren Techniken für eine ruhige Gedankenwelt, finden Ihren Weg, um von der „Palme“ herunterzukommen und versuchen, dann gelassen zu bleiben, wenn andere ins Schwitzen geraten.

Teilnehmerstimme

Das erste Seminar, was mir praktische, umsetzbare Methoden für den Alltag aufgezeigt hat, um mit dem Stress im Job, sowie im Privatleben umzugehen und "Leben zu lernen".


S. Giering, Baucentrum Cronrath GmbH

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