Kostenlose Corona-Selbsttests bei all unseren Präsenzveranstaltungen
Wir bieten Ihnen vor Ort die Möglichkeit, sich an jedem Veranstaltungstag freiwillig und kostenlos zu testen.
Weitere Informationen

Gelassen gewinnen

Seminar

Wie Sie mit mentaler Stärke im Berufsalltag überzeugen


Nächste Termine
  • 23. - 24.08.2021 (Köln)
  • 21. - 22.09.2021 (Frankfurt/M.)
  • 18. - 19.10.2021 (München)
4,7
(640 Bewertungen)

Wenn ständig das Telefon klingelt, das Büro einem Taubenschlag gleicht, das E-Mail-Postfach überquillt und in fünf Minuten eine wichtige Präsentation ansteht, wird es auch Ihnen zu viel, oder? Stehen Sie manchmal kurz vor dem Überkochen? Oder bringt Sie öfters jemand auf die Palme?

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie in jeder Situation mit innerer Gelassenheit überzeugen und Ihr Ziel sicher erreichen – auch wenn es in Ihrem Umfeld nur so tobt.

Ihr Nutzen

  • Trainieren Sie Ihre mentale Stärke, um in stressigen Situationen die innere Ruhe zu bewahren.
  • Lernen Sie zu erkennen, welche Situationen von Ihnen wirklich die volle Aufmerksamkeit verlangen und wann Sie stattdessen mit Ihren Kräften haushalten können.
  • Machen Sie sich mit den BIG 3 in Sachen Stress vertraut, damit Sie bei Schlaf, Ernährung und Bewegung zukünftig alles richtig machen und Stress gekonnt reduzieren.
  • Erlernen Sie praktische Techniken, mit denen Sie Überlastung, Leistungsverlust oder gar ein Burnout von vornherein vermeiden.

Inhalte

7 Strategien für mehr Gelassenheit: 

  • Nerven wie Stahl entwickeln 
  • Den Akku schnell wieder aufladen 
  • Emotionen im Griff haben und regulieren 
  • Unter Druck gelassen und entspannt bleiben 
  • Gedankenwelt schnell und effizient aufräumen 
  • Cool reagieren, wenn einem der Hut wegfliegt 
  • Sich selbst motivieren und dauerhaft mehr erreichen 

Für wen ist das Seminar geeignet?

Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte aller Bereiche und Hierarchieebenen sowie aller Branchen, die lernen möchten, in ihrem beruflichen Alltag auch in extremen Druck- und Belastungssituationen gelassen und konzentriert zu bleiben.

Programm

TAG 1

So bewahren Sie in jeder Situation die innere Ruhe

  • Menschenkenntnis und Stresssteuerung
  • Entstehung von Emotionen
  • Schwierigkeitsfaktor Konzentration
  • Klares Denken und Entscheiden

Praktische Übungen:

Sie lernen, Ihre emotionale Lage schnell zu erkennen und zu lenken und üben sich zum Tagesabschluss in verschiedenen Konzentrationstechniken. 

Live-Experiment:

Sie erleben live, wieso bereits kleine Stressreize den roten Knopf drücken. 

Persönlicher Gesundheitscheck:  

Sie testen an einem High-Tech-Gerät aus der Medizintechnik, wie entspannungsfähig Ihr Körper ist. 

TAG 2

So schaffen Sie es, einen klaren Kopf zu behalten

  • Die Big 3: Schlaf, Ernährung und Bewegung
  • Klarer Kopf und klare Ergebnisse
  • Umgang mit negativen Emotionen
  • Die Kunst der Motivation
  • Gelassenheit unter Druck

Praktische Übung:

Sie trainieren Techniken für eine klare Gedankenwelt, versuchen, „von der Palme“ runterzukommen und wenden verschiedene Bausteine an, um nicht so schnell ins Schwitzen zu geraten.

Bonus:

Sie erhalten ein Trainings-Armband, einen einzigartigen Mental Cube sowie das Buch „Gelassen gewinnen“ von Dr. Martin Christian Morgenstern. 

Teilnehmerstimmen

Viele Methoden kennengelernt, um im Alltag "cool" zu bleiben.


S. Ernst, Bayer AG

Jeder sollte diese Veranstaltung besuchen. Jede Unternehmensstruktur kann hier etwas lernen.


T. Wössner, Grosskraftwerk Mannheim AG

Sehr kurzweilig und mal was für sich selbst!


M. Pflüger, Stadtwerke Altena GmbH

TIME TO BE THE BEST: Seminarprogramm Soft Skills 2021/2022

Holen Sie sich neue Impulse für Ihren Alltag! Wir geben in diesem Seminarprogramm gemeinsam mit unseren angesehenen Experten praktische Tipps und passende Seminarempfehlungen, mit denen Sie Ihre größten Herausforderungen im Daily Business erfolgreich meistern.

Veranstaltungsorte

Hotel Mondial am Dom Cologne

Kurt-Hackenberg-Platz 1
50667 Köln
Deutschland

Telefon: +49 (0)221 20630
E-Mail: h1306@accor.com

Hotel Frankfurt Messe managed by Mélia

Katharinenkreisel (Opelrondell)
60486 Frankfurt/M.
Deutschland

Telefon: +(49) (0)69 707300
E-Mail: hotel.frankfurt.messe@melia.com

Steigenberger Hotel München

Berliner Straße 85
80805 München
Deutschland

Telefon: +49 (0)89 159061 0
E-Mail: muenchen@steigenberger.com

Die Management Circle AG mit Sitz in Eschborn im Taunus ist spezialisiert auf die berufliche Weiterbildung in Form von Seminaren, Konferenzen und Kongressen für Fach- und Führungskräfte.

© Management Circle 2021