Gelassen gewinnen

Seminar Soft Skills

Wie Sie mit mentaler Stärke im Berufsalltag überzeugen

Nächste Termine
  • 18. - 19.04.2023 (Köln)
  • 10. - 11.05.2023 (Frankfurt/M.)
  • 20. - 21.06.2023 (München)
4,7
(731 Teilnehmer)

Weitere Termine? Informieren Sie sich über unseren Chat oder das Kontaktformular.

Ihre Anti-Stress-Experten

Die Trainer und Coaches Dr. Martin Christian Morgenstern und Jasser Mahan vereinen ihr Experten-Wissen und geben es an Sie weiter. Lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag mit mehr Gelassenheit meistern.

 

Wenn ständig das Telefon klingelt, das Büro einem Taubenschlag gleicht, das E-Mail-Postfach überquillt und in fünf Minuten eine wichtige Präsentation ansteht, wird es auch Ihnen zu viel, oder? Stehen Sie manchmal kurz vor dem Überkochen? Oder bringt Sie öfters jemand auf die Palme?

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie in jeder Situation mit innerer Gelassenheit überzeugen und Ihr Ziel sicher erreichen – auch wenn es in Ihrem Umfeld nur so tobt.

Ihr Nutzen

  • Lernen Sie, wie Sie Nerven wie aus Stahl entwickeln, um auch unter Druck Ruhe zu bewahren. 
  • Trainieren Sie praxiserprobte Techniken für die BIG 3 (Schlaf, Ernährung und Bewegung), mit denen Sie Ihren Akku schnell wieder aufladen. 
  • Lassen Sie sich in die Kunst der Eigenmotivation einweihen, um sich leichter aufzuraffen und in Bewegung zu setzen. 
  • Erfahren Sie, wie Sie den Weg zu einer ruhigen Gedankenwelt finden und somit besser zu klaren Ergebnissen kommen. 

Inhalte

  • Nerven wie Stahl entwickeln 
  • Den Akku schnell wieder aufladen 
  • Emotionen im Griff haben und regulieren 
  • Unter Druck gelassen und entspannt bleiben 
  • Gedankenwelt schnell und effizient aufräumen 
  • Cool reagieren, wenn einem der Hut wegfliegt 
  • Sich selbst motivieren und dauerhaft mehr erreichen 

An wen richtet sich diese Veranstaltung?

Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte aller Bereiche und Hierarchieebenen sowie aller Branchen, die lernen möchten, in ihrem beruflichen Alltag auch in extremen Druck- und Belastungssituationen gelassen und konzentriert zu bleiben.

Programm

TAG 1

So bewahren Sie in jeder Situation die innere Ruhe

  • Menschenkenntnis und Stresssteuerung
  • Entstehung von Emotionen
  • Schwierigkeitsfaktor Konzentration
  • Klares Denken und Entscheiden

Praktische Übungen:

Sie lernen, Ihre emotionale Lage schnell zu erkennen und zu lenken und üben sich zum Tagesabschluss in verschiedenen Konzentrationstechniken. 

Live-Experiment:

Sie erleben live, wieso bereits kleine Stressreize den roten Knopf drücken. 

TAG 2

So schaffen Sie es, einen klaren Kopf zu behalten

  • Die Big 3: Schlaf, Ernährung und Bewegung
  • Klarer Kopf und klare Ergebnisse
  • Umgang mit negativen Emotionen
  • Die Kunst der Motivation
  • Gelassenheit unter Druck

Praktische Übung:

Sie trainieren Techniken für eine klare Gedankenwelt, versuchen, „von der Palme“ runterzukommen und wenden verschiedene Bausteine an, um nicht so schnell ins Schwitzen zu geraten.

Bonus:

Sie erhalten ein Trainings-Armband, einen einzigartigen Mental Cube sowie das Buch „Gelassen gewinnen“ von Dr. Martin Christian Morgenstern. 

Teilnehmerstimmen

Viele Methoden kennengelernt, um im Alltag "cool" zu bleiben.

S. Ernst, Bayer AG

Jeder sollte diese Veranstaltung besuchen. Jede Unternehmensstruktur kann hier etwas lernen.

T. Wössner, Grosskraftwerk Mannheim AG

Sehr kurzweilig und mal was für sich selbst!

M. Pflüger, Stadtwerke Altena GmbH

Gratis-Download:

Effektive Praxis-Tipps zur Stressbewältigung

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