Seminar Stress abbauen – Resilienz aufbauen

So bleiben Sie auch unter Druck souverän und gelassen

3 Stunden Booster-Seminar Soft Skills
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In der modernen Arbeitswelt, geprägt durch hohe Arbeitsbelastungen und schnelle Veränderungen, ist die Reduzierung von Stress und der Aufbau von Resilienz zunehmend von Bedeutung. Sind Sie resilient, können Sie besser mit Druck und Herausforderungen umgehen, was nicht nur Ihre mentale Gesundheit fördert, sondern auch Ihre Arbeitseffizienz steigert. 

In diesem 3-stündigen Online-Seminar erfahren Sie, wie Sie mit den richtigen Techniken Nerven aus Stahl entwickeln und Ihr Stresslevel dauerhaft reduzieren. 

Ihr Nutzen

  • Erfahren Sie, wie Sie mit Atemtechnik der Navy Seals unter Stress und Druck wieder die Kontrolle über Ihr Gehirn übernehmen.
  • Lernen Sie, auch in stressigen Situationen abzuschalten, um den Akku wieder aufzuladen.
  • Machen Sie sich Schritt für Schritt immun und resilient gegen Ihre Standard-Stressoren.
  • Analysieren Sie Ihr eigenes Verhaltens-Schema, um Stressfaktoren langfristig zu eliminieren.
  • Profitieren Sie vom neuen Tool „Buddha‘s Beat“ für Ihr mentales Training im Alltag. 

Inhalte

  • Unter Stress und Druck wieder die Kontrolle über Ihr Gehirn übernehmen
  • Schritt für Schritt immun und resilient gegen Standard-Stressoren
  • Mit Atemtechnik einen klaren Kopf zu bekommen
  • Notwendigkeit des Abschaltens
  • Belastbar auch in turbulenten Zeiten
  • Eigenes Verhaltens-Schema besser kennen

Programm

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An wen richtet sich diese Veranstaltung?

Dieses Online-Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte aller Bereiche und Hierarchieebenen sowie aller Branchen, die lernen möchten, in ihrem beruflichen Alltag auch in extremen Druck- und Belastungssituationen gelassen und konzentriert zu bleiben.

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