Gelassen gewinnen - next level

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Vielleicht haben Sie bereits ein Gelassenheitstraining besucht und gelernt, wie wichtig Ernährung, Bewegung und Schlaf für Ihr Wohlbefinden sind. Vielleicht haben Sie Techniken für die innere Ausgeglichenheit an die Hand bekommen und erfahren, wie Sie Ihre Emotionen im Griff behalten. Jetzt möchten Sie den nächsten Schritt gehen und das Gelernte reflektieren und vertiefen, sich aber auch neue Ansätze erarbeiten, um so ein neues Level der Gelassenheit zu erreichen? 

In diesem Seminar erhalten Sie neue Methoden zur Selbstwahrnehmung und Selbstwertschätzung und erfahren, wie Sie mentale Stärke aufbauen, um Stress nachhaltig abzubauen. 

Ihr Nutzen

  • Verbessern Sie Ihre Menschenkenntnis, indem Sie sich mit den sechs typischen Verhaltensmustern bei Stress und Ablehnung vertraut machen. 
  • Lernen Sie, Ihre emotionale Intelligenz gezielt zu nutzen, um die Signale Ihres Gegenübers zu erkennen und zu deuten. 
  • Trainieren Sie, angespannte Situationen mit Ihrer Empathie zu entschärfen. 
  • Erfahren Sie, wie Sie Ihre Emotionen auf ein positives Level bringen. 
  • Stärken Sie Ihr Selbstmanagement und Ihre Selbstmotivation, damit Sie sich aus jedem energetischen Loch selbst wieder herausholen können. 

Inhalte

  • Raus aus dem Gedankenkarussell:
    Sorgen, Ängste und Gedanken mental sortieren 
  • Ein wacher Geist im erholten Körper:
    Schlafrituale auffrischen 
  • Neurobiologische Zusammenhänge:
    Durch Bewegung dem Stress entkommen 
  • Emotionales Menschenlesen:
    Verhaltensmuster erkennen und richtig deuten 
  • 3 essenzielle Lebensweisheiten:
    Denkmuster reflektieren und entspannt leben 
  • Körpersprache und Kommunikation:
    Dem Gegenüber selbstbewusst Grenzen setzen 

Für wen ist das Seminar geeignet?

Dieses Seminar richtet sich an ehemalige Teilnehmer/innen des Basis-Seminars „Gelassen gewinnen für die professionelle Assistenz” und „Gelassen gewinnen”, die gelernten Inhalte vertiefen, Techniken festigen und neue Übungen dazu lernen möchten. Außerdem sprechen wir Teilnehmer/innen an, die sich erstmals mit dem Thema Gelassenheit und Wohlbefinden im Berufsalltag auseinandersetzen.

Programm

TAG 1

So bauen Sie mentale Stärke auf

  • In den Gleichklang kommen 
  • Stress als Treibstoff der Bewegung verstehen 
  • Mit neuen Techniken dem Gedankenkarussell entkommen 
  • Schlafrituale auffrischen 

3 kleine Schritte für große Sprünge:

Sie erhalten von unseren Trainern praktische Tipps, wie Sie: 

  • Ziele setzen und auch erreichen 
  • Gewohnheiten verstehen 
  • Frieden mit der Vergangenheit schließen 

TAG 2

So steigern Sie Ihre Selbstwahrnehmung und Selbstwertschätzung

  • Glaubenssätze in Bezug auf die tägliche Arbeit verstehen 
  • Tadellos mit Worten sein 
  • Nichts persönlich nehmen 
  • Keine Annahmen treffen

3 Lebensweisheiten Ihrer Trainer:

Sie lernen von Ihren Trainern, wie Sie es selbst schaffen, im Alltag gelassen zu bleiben: 

  • Seien Sie tadellos mit Worten 
  • Nehmen Sie nichts persönlich 
  • Treffen Sie keine Annahmen 

Teilnehmerstimmen

Tolle Veranstaltung, das 3. Mal in Folge und trotzdem immer wieder anders. Ich nehme jedes Mal immer etwas für mich mit.


S. Warmke-Funke, Covestro Deutschland AG

Einfach toll, intensiv und viel mitgenommen.


J. Gloger, KfW Bankengruppe

Besuch 3 des Seminars! Meine Erwartungshaltung war hoch an die 3 Referenten und wurde auch dieses Mal wieder voll erfüllt! Sehr harmonisch, einfühlsam und geht in die Tiefe. Jeder Teilnehmer kann mitgehen, soweit er möchte. Alles ohne Zwang!


I. Geerkes, Covestro Deutschland AG

Veranstaltungsorte

Die Management Circle AG mit Sitz in Eschborn im Taunus ist spezialisiert auf die berufliche Weiterbildung in Form von Seminaren, Konferenzen und Kongressen für Fach- und Führungskräfte.

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